- وأن تلك الجيم من أقدم صالات الجيم في مصر، تأسست منذ 30 عاما في المعادي، والفروع في المعادي، 6 أكتوبر، القطامية، المهندسين، هليوبوليس، القاهرة الجديدة، واشتراك العضوية سعرها 6500 جنيهًا سنويا، والعضوية تشمل استخدام الجيم 24 ساعة – مدربين – سبا وجاكوزى – شاور – أدوات شاور وفوط صحية، حصتين تدريب شخصي شهريا ومقابلة مع خبير تغذية خاص بالجيم.
- حيث متوفر بالفرع: مجموعة من المكملات الغذائية للبيع بخصم خاص للأعضاء، كما يوجد بار عليه فواكه، وغرفة أطفال تحت إشرافهم حتى يقدر الأطفال فيها يلعبوا بأمان وأنت بـ تشيل عنك آثار الإجهاد.
- فرع المعادي، اشتراك سنة 3400 جنيهًا، واشتراك ستة شهور بسعر 2100 جنيهًا، واشتراك ثلاثة شهور بسعر 1350 جنيهًا، وأن جميع الاشتراكات شاملة الجيم و fitness classes، واستخدام السبا الجاكوزى – السونا – البخار، والاستخدام بلا حدود طوال الـ 24 ساعة.
- كما يحصل المشترك على دعوات مجانية – ومدرب خاص، ويحصل على برامج تدريبية، وبرامج غذائية، ومساج Massage، وعلاج طبيعي، العنوان: ميدان الجزائر – فوق اتصالات واولاد رجب – المعادى للاستفسار: 01120677775 – 01120677778
تيتانيوم جيم
- والفروع: مصر الجديدة والنزهة ومدينة نصر والتجمع الخامس، وسعر العضوية في السنة 3500 جنيهًا سنويا، العضوية تشمل استخدام الجيم 24 ساعة – 12 دعوة مجانية لأصدقائك للجيم – مدربين – كورسات مجانية – لوكر – سبا وجاكوزى – بخار – شاور – وأدوات شاور وفوط صحية، ومتوفر المكملات الغذائية وخبير تغذية ومشروبات وفواكه.
والفروع في المعادي، والجيزة، واشتراك العضوية في السنة 7000 جنيهًا سنويا، وأن العضوية تشمل الجيم 24 ساعة – مدربين – سبا وجاكوزى وبخار – شاور – أدوات شاور وفوط صحية – لوكر خاص، كما يوجد تدريب شخصي مع خبير تغذية.
ترانسفورمرز
الفروع في المعادي، واشتراك العضوية في السنة 3300 جنيهًا سنويا، وأن العضوية تشمل الجيم 24 ساعة – مدربين – سبا – شاور – أدوات شاور وفوط صحية.
بالانس جيم
الفروع في هليوبولس والزمالك، وأشتراك العضوية 2200 ج سنويا، العضوية تشمل الجيم 24 ساعة – مدربين – سبا – شاور – ادوات شاور وفوط صحية – لوكر خاص؛ العنوان: 11 مربع 1172، مساكن شيراتون؛ التليفون: 01118888871 – 01118888861
أماكن الفروع: مدينة نصر ومساكن شيراتون ومصر الجديدة والقاهرة الجديدة، والعضوية: 3500 جنيهًا سنويا، واشتراك العضوية تشمل الجيم 24 ساعة – مدربين – سبا – شاور – أدوات شاور وفوط صحية – لوكر خاص.
كروس فت ستارز
الفروع: كمبوند سوان التجمع الأول، واشتراك العضوية السنوية 6600 جنيهًا سنويا.
بودى شابيرز Body shapers
والفروع في المهندسين وفي الزمالك، واشتراك العضوية في السنة 3000 جنيهًا سنويا.
ايت فتنس Eight Fitness
وفروع الجيم هليوبوليس، أشتراك العضوية في السنة 5200 جنيهًا سنويا.
فحوصات هامة قبل ممارسة الرياضة في الجيم
- يجب في الأول الذهب لصالة جيم معروفة ويوجد بها كافة الاختبارات الصحية قبل بدء أي برنامج لكمال الأجسام لأن الجيم وممارسة الرياضة يحتاج في الأساس على صحة سليمة وقلب سليم وكذلك كبد سليم، حتى تستطيع بناء بروتينات قوية على هيئة عضلات قوية ومتينة، وبالتالي من ضمن الفحوصات الهامة قبل ممارسة الرياضة في الجيم قياس نسبة الكوليسترول في الدم، وقياس البروتينات الدهنية المنخفضة والعالية وقياس كثافة السي رياكتف بروتين و الترايجلسرايد، كما يجب أيضًا عمل تحاليل وظائف كلى للذكور، ووظائف كبد، ووظائف بروستاتا.
- وعند بدء ممارسة الرياضة يجب الذهاب لـ مركز رياضي متخصص، كما يجب بأن يكون مناسبًا في المصاريف الشهرية، ويتوفر به كافة الأدوات المطلوبة ويجب أن يكون المكان نظيف به أدوات نظيفة وأن تشعر بالراحة النفسية عند ممارسة الرياضة بالجيم، أما إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة بالمنزل، وتلك الوسيلة ما يفعله معظم الأشخاص لعدم توافر الميزانية المناسبة للجيم الرياضي، ومن أحد العيوب التي تحدث عند ممارسة الرياضة في المنزل هو الانتفال من تمرين لتمرين أخر دون أي راحة، كما لن يوجد أي شخص يشجعك على ممارسة التمارين.
مواضيع ذات صله
تابع قناتنا على اليوتيوب
By Fatma
.jpg)
.jpg)
.jpg)
